Креатин

На основе аргинина и глицина в печени, почках и поджелудочной желе образуется очень важная при наборе мышечной массы аминокислота – креатин. Долгое время его получение в чистом виде требовало не самых приятных манипуляций и трудозатрат, но в 1993 году он был искусственно синтезирован в виде креатина моногидрата.

Креатин повышает работоспособность скелетных мышц, усиливая в их клетках действие фосокреатина, ответственного за метаболизм и работу сердца. Таким образом выделяется большее количество необходимой при силовых тренировках энергии, а утомляемость заметно снижается. Как следствие – растёт интенсивность тренировок и их результат.

Повысить содержание креатина в мышцах можно, принимая по 20 граммов препарата в течение пяти дней. Согласно клиническим исследованиям, при соблюдении указанных норм улучшается работа мышц в разных условиях – от кратковременной нагрузки до продолжительной интенсивной тренировки.

Важно также вместе с креатином потреблять достаточное количество жидкости. Нехватка воды может привести к мышечным судорогам, но никаких других побочных явлений не было обнаружено за годы исследований с самого начала производства.

Без сомнения, креатин – самая популярная у атлетов спортивная добавка, являясь эффективной и безопасной альтернативы анаболическим стероидам.



CellMass 2.0

1399р.

Creatine

535р.

Показано с 1 по 8 из 8 (всего 1 страниц)